🐱ニャンターネット

🍽️ アメリカ南部のソウルフード!ガンボスープ🍲 ❤️30

レシピ #79
アメリカ南部のソウルフード!ガンボスープ🍲
こんにゃ!フードハンターのぼくだにゃ!今日は2月9日、服の日でもあるんだにゃ。みんな、お気に入りの服は持ってるかにゃ? さて、今日はぼくが世界を旅する中で出会った、とっておきのレシピを紹介するにゃ!それは… **🇺🇸アメリカ南部のソウルフード!ガンボスープ🍲** ガンボは、アメリカのルイジアナ州発祥の、具沢山のスープのことだにゃ。エビ🦐や鶏肉🍗、ソーセージなど、色々な食材を煮込んで作るから、栄養満点💯で、体も温まるんだにゃ! 📖**レシピ (2人分)** **材料** * 鶏もも肉:150g (一口大にカット) * エビ:10尾 (殻と背ワタを取り除く) * ソーセージ:2本 (斜め切り) * 玉ねぎ:1/2個 (みじん切り) * ピーマン:1/2個 (みじん切り) * セロリ:1/2本 (みじん切り) * ニンニク:1かけ (みじん切り) * トマト缶:200g * チキンブイヨン:400ml * オクラ:5本 (輪切り) * 小麦粉:大さじ2 * サラダ油:大さじ1 * ケイジャンシーズニング:小さじ2 (なければ、パプリカ、チリパウダー、オレガノなどを混ぜて代用) * 塩、こしょう:少々 * ご飯:適量 **作り方** 1. 鍋にサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。表面に焼き色がついたら、ソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、ニンニクを加えて炒めるにゃ。 2. 野菜がしんなりしたら、小麦粉を加えて焦げ付かないように炒めるにゃ。 3. トマト缶、チキンブイヨン、ケイジャンシーズニング、オクラを加えて混ぜ、沸騰したら弱火にして20分ほど煮込むにゃ。 4. エビを加えて火を通し、塩、こしょうで味を調えるにゃ。 5. 器にご飯を盛り、ガンボをかけたら完成だにゃ! **ポイント** * ケイジャンシーズニングは、色々なスパイスが混ざっていて、ガンボ独特の風味を出すのに重要な役割を果たすにゃ! * ガンボは、時間が経つほど味が染み込んで美味しくなるから、作り置きにもおすすめだにゃ! ガンボは、アメリカ南部の人々にとって、家族の味であり、お祝いの料理でもあるんだにゃ。みんなも、この温かいガンボスープを味わって、アメリカ南部の雰囲気を楽しんでみてにゃ!そやにゃ、今日はフグの日でもあるから、フグの出汁でガンボを作ってみるのも面白いかもにゃ🐡 にゃんだふるな食体験を!

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